Рефрактерный период.

После оргазма и мужской, и женский организм проходят через фазу восстановления, чтобы прийти в норму после стадии возбуждения.

Для мужчины это период времени, когда он не может вызвать эрекцию, и его тело не имеет физической реакции на сексуальные стимулы.

Неприятно, да? Но это не обязательно должно быть так. Вы как пассажиры, застрявшие в самолете в ожидании взлета, когда остается только переждать это время. Но это не значит, что вы не можете провести это время с пользой.

Если ваш партнер еще возбужден, а у вас есть настроение для продолжения, попробуйте использовать секс-игрушки или другие варианты, ориентированные на стимуляцию партнера, чтобы заполнить время.

Быстрые ответы на часто задаваемые вопросы:

Что такое рефрактерный период?

Рефрактерный период описывается как период восстановления после эякуляции или угасания возбуждения. Для мужчины это означает период неспособности достичь вторичной эрекции до тех пор, пока он не почувствует физическую реакцию на сексуальный стимул.

Что вызывает рефрактерный период?

Врачи считают, что в основе рефрактерного периода лежат гормоны. И у мужчин, и у женщин после оргазма повышается уровень гормонов пролактина и серотонина. Оба этих гормона подавляют способность к следующей эрекции.

Как можно сократить рефрактерный период?

Исследователи не нашли решения, которое было бы направлено именно на лечение симптомов рефрактерного периода, однако рекомендуется практиковать больше интимных стимуляций перед проникающим сексом, чтобы убедиться, что ваш партнер сексуально удовлетворен, что может уменьшить беспокойство по поводу необходимости ожидания.

Авторы исследования в BJUI предположили, что, поскольку мужчины и женщины по-разному реагируют на оргазм, это может быть связано не только с гормонами, которые приводят к такой реакции организма.

Время и возраст.

Итак, как долго нужно ждать? С возрастом рефрактерный период у мужчин увеличивается. Это означает, что чем старше вы, тем больше времени вам потребуется для возбуждения и поддержания эрекции.

По данным Международного общества сексуальной медицины**, молодым мужчинам долго ждать не приходится. Молодым мужчинам может потребоваться всего несколько минут на восстановление, но у мужчин постарше рефрактерный период обычно более длительный, иногда от 12 до 24 часов. У некоторых мужчин рефрактерный период может длиться несколько дней.

Медики не знают, почему рефрактерный период так сильно изменяется, но они точно знают, что он никак не связан с потенцией или уровнем тестостерона.

Не существует лекарств, специально одобренных для сокращения рефрактерного периода у мужчин, но исследования*** показали, что препараты для лечения эректильной дисфункции могут помочь сократить рефрактерный период.

Есть ли у женщин рефрактерный период?

У женщин нет рефрактерного периода, по крайней мере, он не такой, как у мужчин. Женщина может не испытывать желания заняться сексом так скоро после оргазма, но это не тот же тип физической реакции.

Так что, мужчины, пока вы ждете, когда снова испытаете эрекцию, будь то через несколько минут или через целый день, просто расслабьтесь и насладитесь посткоитальным сиянием.

Как избежать рефрактерного периода?

После эякуляции наступает период ожидания, прежде чем у вас снова появится эрекция. Но это не значит, что вы не можете продлить свое сексуальное удовольствие (и удовольствие партнера) с первого раза.

Перед началом проникающего секса начните с нежных ласк, чтобы поднять партнера на свой уровень возбуждения. Фокусируясь на удовольствии партнера и приближая его к грани оргазма, у вас обоих будет больше шансов достичь оргазма вместе, когда начнется проникающий секс.

Также вы можете попробовать использовать пролонгирующие спреи, чтобы дольше поддерживать эрекцию.

Оба этих метода означают, что вам реже придется ждать окончания рефрактерного периода, чтобы удовлетворить партнера до оргазма.